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鳳尾香梨番茄盅

2012/2/8 14:54

制法:

1、鮮蝦去皮留尾,切段,秋梨去皮切小丁,淡鹽水泡下下。

2、胡蘿卜去皮切丁,西紅柿去皮切丁,香蔥切碎,木耳切碎。

3、西蘭花飛水撈出待用。

4、鍋內(nèi)放油,煸香香蔥,放入蝦肉煸炒變紅時(shí)放入胡蘿卜丁煸炒,加入木耳碎西紅柿稍微煸炒加入白糖、鹽調(diào)味。

冬季多吃不胖的瘦身菜——鳳尾香梨番茄盅

5、出鍋時(shí)放入開蓋掏取肉的西紅柿盅里。

冬季多吃不胖的瘦身菜——鳳尾香梨番茄盅

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