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醇美香滑的減肥粥

2012/2/8 16:02

YOYOの食色空間
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蛤蜊肉作粥,醇美香滑,非常鮮美。蛤肉的營養(yǎng)很豐富,富含蛋白質(zhì),脂肪,維生素A、B1、B2,和礦物質(zhì)鈣、鎂、碘等。蛤蜊有抑制膽固醇在肝臟合成,加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降,所以蛤蜊粥也是減肥的不錯選擇。

還有什么比面對美食誘惑更考驗人意志的事情么?放棄抵抗,因為它的誘惑如此溫暖。

醇美香滑的減肥粥

原料:

粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克。

醇美香滑的減肥粥

做法:

1、粥底煮開,加入胡蘿卜煮10分鐘;

醇美香滑的減肥粥

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