2012/2/8 13:24

簡單煮意的BLOG blog

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“五一”小長假又要到來了，親朋好友可以在假期里歡聚，享受親情，敘敘友情。當然煮婦們準備一些美味佳肴是必不可少的。節(jié)日的菜肴除了要美味，要營養(yǎng)，還要亮麗，要奪人眼球，這樣才能讓客人食欲大開。推薦一道省時省力，營養(yǎng)又美觀的節(jié)日菜肴--橙汁鱈魚，此菜魚肉鮮嫩，橙香撲鼻，絕對讓你成為令人刮目相看的巧煮婦！

鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富、肉嫩鮮美；

新奇士®橙產于美國加州和亞利桑那州，色澤亮麗、氣味清新、味道可口，富含維生素C以及包括葉酸、果膠、鉀及天然抗氧化物(Phytochemicals)在內的多重營養(yǎng)元素，是天然的健康食品。

原料：

鱈魚、新奇士®橙、雞蛋、面粉、面包糠、水淀粉、白蘭地、鹽、糖、胡椒粉。