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2012/2/8 13:12
小貼士：
蘋果的功效：
預(yù)防癌癥：蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。
強(qiáng)化骨骼：蘋果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。
抗氧化作用：美國(guó)康奈爾大學(xué)的研究小組發(fā)現(xiàn)腦細(xì)胞的抗氧化中蘋果同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的
降低血脂：蘋果分解的乙酸有利于的膽固醇和甘油三酯的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：蘋果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。
減肥：蘋果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。
排毒功效：具有排除鹽分，降低血壓，去膽固醇，刺激腸蠕動(dòng)，利尿通便等作用。蘋果中的果膠可以調(diào)整人體生理機(jī)能。
