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2012/2/8 15:29
黃豆滋補(bǔ)豬手濃湯
今天不羅嗦，直接上菜菜。
秋冬是一年四季中最佳保養(yǎng)時(shí)間，一般來說，無論是“煲”還是“燉”都要熬足3個(gè)小時(shí)以上，而且最好在24小時(shí)內(nèi)食用，既保證了它的口感鮮美又使它的營養(yǎng)可以被充分吸收，功效可以完全發(fā)揮出來。
我選的湯品是有著高人氣健康谷物的黃豆，配上膠原蛋白豐富的豬手，添加玉米、紅棗、枸杞，讓你秋冬進(jìn)補(bǔ)充分哈。
原料：
黃豆、豬手、甜玉米、花生、紅棗、枸杞、八角、生姜、料酒、花椒、茴香。
做法：
（準(zhǔn)備：1、黃豆洗凈浸泡一夜備用，2、花生米用開水泡過后去皮備用）
1、豬手買回來去毛清洗干凈（圖1）；
2、鍋中倒入冷水，把豬手剁成大塊放入鍋中，加入料酒、姜片、花椒、八角，開大火煮出血水和浮沫（圖2）；
3、撈出豬手放入清水盆中洗凈（圖3）；
4、洗凈后的豬手放入砂鍋，一次加足水，放入料酒（圖4）；
5、加入甜玉米、姜片、泡好的黃豆（圖5）；
6、蓋上蓋子，燒開后加入少許茴香，再開中火燒半個(gè)小時(shí)左右（圖6）；
7、加入紅棗、枸杞、花生再燉一個(gè)半小時(shí)左右即可酥爛，出鍋前撒上少許鹽調(diào)味（圖9）。
ps：
1、加入玉米，可以使湯汁味道更豐富，清甜。
2、開鍋沸騰狀態(tài)15分鐘后見湯有粘稠感再轉(zhuǎn)中小火，即可得到乳白的豬手湯。
3、建議當(dāng)天食用，若湯沒有吃完，也可以冷藏后，第二天調(diào)上醬肉、醋吃凍。
