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2012/2/7 13:47
對(duì)付挑食的孩子有辦法
文/子瑜媽媽 2011年1月06日
挑食的孩子容易營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。那么，我們?cè)撊绾螌?duì)付挑食的孩子呢？
第一：排除孩子是否生病？
孩子挑食這個(gè)現(xiàn)象，在很多家庭中都存在，首先你得排除孩子是否生病了？這個(gè)需要帶孩子去醫(yī)院看下。如果沒(méi)有。那就得考慮下是不是家長(zhǎng)自身的問(wèn)題了。很多家庭中長(zhǎng)輩會(huì)比較寵愛(ài)孩子，只做孩子愛(ài)吃的菜，或者不停的給孩子買(mǎi)零食吃，這樣勢(shì)必會(huì)影響孩子的正餐，也會(huì)養(yǎng)成孩子挑食的習(xí)慣，嬌縱的脾氣。
第二：給孩子樹(shù)立榜樣
家長(zhǎng)每天要做到一日三餐準(zhǔn)時(shí)吃飯，葷菜蔬菜都要吃，米飯也要吃，席間姿勢(shì)端正，少說(shuō)話，吃飯速度不虎咽也不拖延。給孩子示范標(biāo)準(zhǔn)的飲食習(xí)慣是非常重要的，小孩子認(rèn)真起來(lái)，一學(xué)就會(huì)的，也會(huì)跟著養(yǎng)成良好的習(xí)慣；
第三：正確的引導(dǎo)
打個(gè)比方，你抱著孩子上樓梯，一口氣走到5樓，然后告訴孩子：“你看！媽媽抱著你一口氣走到5樓，力氣大不大？”孩子會(huì)回答：“大！”然后你再繼續(xù)說(shuō)：“知道媽媽為什么力氣這么大嗎？因?yàn)閶寢屆款D飯都吃光！所以身體才有力氣！你要不要跟媽媽一樣有力氣??？”孩子一般肯定會(huì)回答：“我也要！”以此類推，生活中有很多這樣的素材可以利用；
第四：裝作很好吃？
這很簡(jiǎn)單，你在孩子面前吃飯的時(shí)候，吃一口青椒，然后做出很美味很享受的樣子，并且配上點(diǎn)文字：“這青椒可真好吃?。 币淮尾恍?，多反復(fù)幾次，時(shí)間久了，孩子也會(huì)覺(jué)得很好吃的。其實(shí)有一點(diǎn)是很有用的，家里有小寶寶的媽媽們還來(lái)得及，就是從小添加，每天吃一天。我們子瑜從6個(gè)月后我就一直給她吃胡蘿卜泥，到現(xiàn)在，基本上每天都吃的，她現(xiàn)在非常的喜歡吃胡蘿卜。
第五：在孩子表現(xiàn)優(yōu)秀的時(shí)候以美食物獎(jiǎng)勵(lì)：
當(dāng)孩子今天在學(xué)校表現(xiàn)優(yōu)秀的時(shí)候，你可以做一道美食獎(jiǎng)勵(lì)孩子，這樣可以鼓勵(lì)孩子每天都積極向上的學(xué)習(xí)。我經(jīng)常用這樣的方式鼓勵(lì)我們子瑜，非常有效。
第六：食欲不振時(shí)給孩子做花樣美食：
由于天氣變化、環(huán)境變化，孩子的情緒也會(huì)跟著變化，有的時(shí)候孩子會(huì)食欲不振，家長(zhǎng)需要細(xì)心的呵護(hù)，在關(guān)注孩子心理的同時(shí)為孩子做一些花樣的開(kāi)胃的美食，幫孩子度過(guò)食欲不振期。