2015/1/4 15:35

 

寶寶吃飯香有妙招

1.不要以為主食只有米和面，紅薯也是不錯的選擇。

2.家中有酷愛吃肉丸的小家伙嗎？那么加一些麥片吧，這等于給孩子加入了健康的纖維。你還可以將肉丸串在棒冰的小棍上，吸引他。

3.幾個高腳玻璃杯，將不同種類的奶酪和新鮮水果分層。對比之下，脫脂奶酪不僅只含一般布丁1/3的熱量，還擁有4～8歲孩子半天所需的鈣質(zhì)。

4.孩子一看到綠色蔬菜就跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的？在烹制的豌豆和綠豆中加入少許糖，使蔬菜變甜，就可以解決這個問3題。

5.讓孩子一起參與進(jìn)來―用干果點(diǎn)綴三文治，用玉米粉作卷餅，用雙手撕碎蔬菜……借用他有創(chuàng)造力的小手來準(zhǔn)備健康營養(yǎng)的膳食。