2015/1/9 10:47

 

誤區(qū)7

孕前的飲食營養(yǎng)盡量多吃，越有營養(yǎng)越有利寶寶健康！

備孕媽媽：方瑩，28歲，設計師

每個準媽媽都想讓自己腹中的寶寶聰明健康，所以我在懷孕前就進行大補工程，即使犧牲誘人身材也是值得的。

專家分析：

孕前的營養(yǎng)準備也不是說什么都越多越好，比如一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什么高明之舉，甚至還會帶來意想不到的后果。

正確做法：

首先，要養(yǎng)成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補充營養(yǎng)要遵循科學、合理的原則，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入。注意食物的選擇，避免食用被污染的食物。學會科學的鑒別，給寶寶一個營養(yǎng)的未來，也給準媽媽自己一個營養(yǎng)的體質基礎。