2015/1/14 11:53

對于熱性體質(zhì)的寶寶來說，首要的是清熱去毒，首選綠色食物。綠色食物一年四季常見，其顏色越深，色素成分就愈豐富，油菜等深綠色的蔬菜含有較多的胡蘿卜素、葉黃素及葉綠素等色素成分。但像菠菜、韭菜這樣深綠色的蔬菜是盛產(chǎn)在冬季的，隨著氣溫的降低，這些深綠色蔬菜中的色素成分反而會增多。這些綠色蔬菜富含膳食纖維，能幫助寶寶有效清除體內(nèi)垃圾，又由于性偏涼，可幫助體熱的寶寶清除煩熱。綠色食物的代表：菠菜、茼蒿、綠菜花、油菜、油麥菜、茼蒿、豌豆、獼猴桃等。