2015/3/5 15:06

 

4、吃得好。多項研究表明，與不吃母乳的孩子相比，吃母乳的孩子智商高5%，學(xué)習(xí)成績也更好。研究也發(fā)現(xiàn)，兒童吃好早餐可提高記憶力、注意力和學(xué)習(xí)成績。另外，孩子學(xué)習(xí)的時候適當(dāng)吃點含咖啡因和糖的零食，注意力更集中。當(dāng)然，兒童飲食應(yīng)盡量避免高糖、反式脂肪及垃圾食品。這些食品吃多了會影響兒童(尤其是2歲前小兒)智力和身體發(fā)育。

5、睡好覺。世界級睡眠專家阿維?薩德夫博士以77名學(xué)生為對象的研究發(fā)現(xiàn)，缺覺1小時會使兒童大腦認(rèn)知成熟度及發(fā)育水平降兩年，即缺覺會讓六年級學(xué)生的大腦降至四年級水平。另一項研究發(fā)現(xiàn)，A等生比B等生每晚多睡15分鐘上以上，B等生又比C等生多睡15分鐘。因此，睡眠不足會使孩子“變笨”。

6、懂自律。賓夕法尼亞大學(xué)一項涉及304名初中生的最新研究發(fā)現(xiàn)，自我約束能力(自律)對學(xué)業(yè)成績的影響甚至超過了智商。善于自律的學(xué)生更少曠課、看電視時間更少、更愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率更高，成績也更好。