2015/3/6 10:41

 

你有足夠的運動嗎?

為了保持身體健壯,你應有目的地進行某些運動,例如,每周至少有1~2次慢跑或游泳。

飲食是否有益健康

如果你吃的是由豐富的新鮮食物合理搭配而成的飲食的話,將會增加你受孕的機會并且也會有一個健康的嬰兒。

你的體重有多少

理想的情況是：至少在受孕前的6個月內(nèi)保持與身高相稱的正常體重。為此,如果你是嚴重的超重或體重過輕的話,要去看醫(yī)生并聽取如何獲得正常體重的意見。除非你有嚴重的體重問題,否則在妊娠期間千萬不要節(jié)食。因為節(jié)食會使身體失去維持生命所必需的營養(yǎng)。