2015/3/9 11:13

在確定的時(shí)候要爭(zhēng)取生活環(huán)境的安靜，生活要有規(guī)律性，尤其飲食和睡眠都要有一個(gè)正確的規(guī)劃和安排，重要的是精神上的安靜。不要舉放重的物體，工作的性質(zhì)不要長(zhǎng)時(shí)間站立，也不要做下腹部用力的事情，不要頻繁地上下樓梯，這些舉動(dòng)都應(yīng)避免。