2015/7/22 13:36

 

2、魚(yú)。

為了確保能健康的懷孕，你需要ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸有助于保持體內(nèi)荷爾蒙的正常運(yùn)作，還優(yōu)化組與寶寶大腦的發(fā)育。有人會(huì)擔(dān)心吃魚(yú)會(huì)攝入過(guò)多的汞，其實(shí)不用擔(dān)心，只要選擇低汞魚(yú)類(lèi)，就不會(huì)有這方面的問(wèn)題。

3、水。

水在懷孕過(guò)程中也是至關(guān)重要的。有足夠的水，才能產(chǎn)生豐富的宮頸粘液，從而幫助精子游它應(yīng)該去的地方。因此，排卵期間喝大量的水有助于受孕。