2016/2/18 17:45

 

最佳之四：最佳受孕時間

一般來說，從每月排卵前3天至排卵后1天，是準(zhǔn)媽媽最容易受孕的時期，因此醫(yī)學(xué)上稱為“易孕階段”。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么時候是自己的排卵日呢？應(yīng)豪醫(yī)生推薦以下兩種方法供準(zhǔn)媽媽參考：

1、日程推算法

一般來說，準(zhǔn)媽媽的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12~16天(平均為14天)。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據(jù)以往12個以上的月經(jīng)周期記錄，來推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，請參考：

A、以往最短周期天數(shù)―19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

B、以往最長周期天數(shù)―10=排卵后“易孕期”的末一天。這樣可以算出“易孕期”的具體日期。

一般月經(jīng)時間正常的女性通常周期為28天。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己月經(jīng)周期的情況進(jìn)行日程計算。

2、基本體溫測量法

體溫法是一種比較常見的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會突然下降，然后比基礎(chǔ)體溫上升0.3~0.5℃。

建議準(zhǔn)媽媽購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35攝氏度以下，測量的方法就是每天一早醒來(在8個小時睡眠后)不做任何運動，立即測體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，而且這種測量要至少持續(xù)14天，最好是一直堅持測量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握自己體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。

了解了最佳受孕年齡、最佳受孕季節(jié)、最佳健康條件、最佳受孕時間，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽就可以靈活運用了。孕育一個新生命，是一個充滿希望和幸福的過程。準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽一起來努力抓住最佳生育時機，創(chuàng)造“聰明寶寶?！?/P>