2016/2/18 17:46

 

過量食用高糖食物

高糖食物包括食用糖和各種谷物。懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。若準(zhǔn)媽媽繼續(xù)維持懷孕前的飲食習(xí)慣，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。所以，準(zhǔn)備懷孕的婦女應(yīng)減少糖的攝入。

避免食物污染

在食物生產(chǎn)的全過程中，都會不同程度地受到污染，食用后給人的身體帶來危害。所以要盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用；用鍋方面，為避免鋁制品及彩色搪瓷制品里鋁元素、鉛元素?fù)p害身體健康，應(yīng)盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具。