2016/2/18 17:46

導(dǎo)語：人們都說，堅果屬于植物的精華所在。常見的堅果有榛子、板栗、杏仁、松子、開心果、蓮子、葵花籽等等，這些堅果對于人體健康都有一定的好處。那么，孩子吃堅果具體的好處都有哪些呢？此外，讓孩子吃堅果又需要注意哪些事項呢？

一、孩子吃堅果的好處

1.補腦益智的功效

人的腦細(xì)胞主要是由不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)組成，因此，促進孩子的大腦發(fā)育，就必須補充足夠的不飽和脂肪酸。堅果中就含有大量的不飽和脂肪酸，而且還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及各種氨基酸，所以，孩子多吃堅果，可以起到補腦益智的功效。