2016/5/30 15:48

第三、通過(guò)飲食曬太陽(yáng)就能補(bǔ)充足量的維生素A、D嗎?

有的家長(zhǎng)認(rèn)為通過(guò)曬太陽(yáng)和日常飲食就能補(bǔ)充維生素A、D，沒(méi)有必要吃維生素AD，其實(shí)這個(gè)認(rèn)知是錯(cuò)誤的。

曬太陽(yáng)雖然能促進(jìn)體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，但新生兒很少能外出曬太陽(yáng)，就算外出也不能讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間接受陽(yáng)光中紫外線的照射，否則會(huì)傷害寶寶嬌嫩的肌膚，增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。而大自然中含有維生素A、D的食物很少。如含維生素A比較豐富的僅在動(dòng)物肝臟、全脂奶、蛋黃等少數(shù)食物中，而維生素D主要存在于海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中，母乳和一般的奶制品的維生素D含量極少，谷物和蔬菜中則更少。

況且孩子每日通過(guò)飲食攝入的維生素AD并不一定全部吸收。維生素AD的穩(wěn)定性較差，在烹調(diào)的過(guò)程中，很容易流失。如果孩子偏食或者挑食，更容易出現(xiàn)維生素AD補(bǔ)充不足的現(xiàn)象。這個(gè)就是為什么很多地方的兒童保健工作常規(guī)都規(guī)定新生兒出生15天后要及時(shí)補(bǔ)充維生素A、D的理由。