2016/6/15 16:18

小貼士：寶寶補鐵夠用就好

既然鐵質(zhì)對寶寶這么重要，是否多多益善？兒童營養(yǎng)專家說，即使補充更多的鐵質(zhì)，人體吸收的效率仍然有限，額外的鐵質(zhì)則會儲存在鐵蛋白（Ferritin）、肝臟中備用。所以，每天補充的鐵量不宜過多。營養(yǎng)學家建議，半歲之前的嬰兒每天從母乳中攝取0.3毫克的鐵，而且自身對于鐵有一定數(shù)量的儲藏，可以應(yīng)對他半歲之內(nèi)生長所需的鐵了。半歲以上到1歲的嬰兒，在需要鐵的數(shù)量上有所增加，同時每天還有一定的損失量，所以每天應(yīng)該攝入10毫克的鐵。但是這些鐵并不能全部被嬰兒吸收，大概只能吸收8%左右。根據(jù)這樣的規(guī)律，1到10歲的孩子每天攝入的鐵含量大概是12毫克左右。