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懷孕前需補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

2016/10/8 11:05

口服鐵劑忌飲茶不宜與牛奶同服

口服鐵劑兩周后血紅蛋白上升開始明顯,一個(gè)月后貧血可逐漸糾正,此后仍需服用2~3個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間,以補(bǔ)充體內(nèi)鐵儲(chǔ)量。如符合巨幼細(xì)胞貧血診斷,宜多食富含葉酸的食物,如新鮮蔬菜、肉類等,并在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸、維生素B12。如同時(shí)伴有缺鐵,應(yīng)添加鐵劑。

服用葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形

在人類胚胎發(fā)育過程中,從受孕至孕后28天是神經(jīng)管形成和發(fā)育完善的時(shí)期,也是預(yù)防神經(jīng)管畸形的有效時(shí)期。常見的神經(jīng)管畸形有無腦兒、腦積水、腦膨出、脊柱裂等。

以往婦女一般在確認(rèn)懷孕后才開始服用復(fù)合維生素,往往錯(cuò)過了這一重要的階段。有研究顯示,婦女在妊娠前后,服用葉酸或含葉酸的復(fù)合維生素,可以降低發(fā)生神經(jīng)管畸形的危險(xiǎn)。美國(guó)公共衛(wèi)生署于1992年建議,準(zhǔn)備懷孕的婦女每天服用400ug(微克)的葉酸,以預(yù)防胎嬰兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。

何時(shí)服用葉酸

婚后一段時(shí)間,如計(jì)劃生育寶寶的夫婦,應(yīng)增加有關(guān)神經(jīng)管畸形和葉酸知識(shí)的內(nèi)容,并建議從即日起每天服用1片單純的400ug(微克)葉酸片或1片含葉酸400ug(微克)的復(fù)合維生素,直至懷孕滿3個(gè)月為止(一般懷孕前、后各3個(gè)月)。

通過中國(guó)婦女妊娠前后服用葉酸對(duì)神經(jīng)管畸形預(yù)防效果的研究證明,婦女在妊娠前后每天服用葉酸400ug(微克),在神經(jīng)管畸形高發(fā)或低發(fā)地區(qū),均可達(dá)到一定的預(yù)防效果。婦女從妊娠前開始至孕后3個(gè)月,全程足量服用葉酸,就可以使神經(jīng)管畸形降低到相當(dāng)?shù)偷乃?。用單?00ug(微克)葉酸片對(duì)神經(jīng)管畸形的預(yù)防率,與以往含400ug(微克)葉酸復(fù)合維生素的預(yù)防率非常接近。

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