2016/11/18 14:52
老三:松子戰(zhàn)士
松子有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì),尤其是有一種物質(zhì),可以促進(jìn)胎兒智力的發(fā)育。所以,建議孕婦可以選擇在胎兒腦部發(fā)育高峰期食用。一般是8-19周的時候。松子含有大量的維生素群,這個是孕婦和胎兒在成長發(fā)育過程中,都不可缺的物質(zhì)元素。產(chǎn)科醫(yī)生介紹說松子也可以預(yù)防流產(chǎn),減輕孕期便秘。
媽媽這樣吃:
松子每天的攝入量,建議保持在十粒左右,保證孕婦不會上火,又能有效補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。不過準(zhǔn)媽媽不要用牙齒直接咬開松子殼,建議購買已剝殼的松子,避免傷害牙齒,因為在孕期保護(hù)好牙齒也是十分重要的。