2016/11/21 14:16
3、盡量不吃味精
味精是烹飪中常用的調味品。味精中含有大量的谷氨酸鈉,會和人體血液中的鋅元素結合之后,中和孕婦體內的鋅元素,并使其隨著尿液大量排出,不止會導致孕婦自身鋅缺乏,還會影響到胎兒。
4、盡量少吃辣椒
準媽媽很容易便秘,如果吃辣椒,會刺激腸胃、引起便秘。在懷孕期間,準媽媽要少吃或者不吃辛辣刺激性的食物,以免對胎兒的健康造成影響。
5、適量食用姜
適量的姜能夠緩解早期孕吐。但姜具有較大的刺激性,容易引起腸道不適感。所以,做飯時,用適量的姜調味。
6、盡量少吃桂皮
很多準媽媽會飲用雞湯進補,但我們平時煲雞湯時候會放幾塊桂皮調味。桂皮有活血化瘀的功效,孕婦吃多了會導致上火、排便困難,甚至會造成胎動不安,因此,準媽媽要盡量少吃桂皮。
調味品是做菜的時候少不了的一道程序,但是有些調味品是孕婦一定不能接觸到的,準媽媽一定要注意。