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BB冬季吃點(diǎn)酸 保護(hù)腸道不積食

2016/11/21 17:39

推薦酸味食物:草莓

隨著草莓園摘草莓活動(dòng)的展開(kāi),大家不免發(fā)現(xiàn)草莓已經(jīng)上市了。草莓也是不少小朋友喜歡的水果。除了清香的味道可口宜人,酸酸甜甜的草莓也有開(kāi)胃消食、健脾養(yǎng)脾的功效。隨著草莓季的到來(lái),媽媽們趕緊將草莓入菜吧。

推薦食譜:草莓奶香麥片粥

食材:大米適量、燕麥適量、牛奶適量、草莓適量、冰糖適量

做法:

1、草莓洗凈,煮粥的時(shí)間把它放進(jìn)冰箱冷藏一下。牛奶適量,具體的量根據(jù)自己的接受程度而定,沒(méi)把握的話可以邊放邊嘗,覺(jué)得可以了就行。

2、粥煮到粘稠加入麥片略煮,然后關(guān)火。

3、加入適量牛奶,讓粥變成奶白色,吃起來(lái)有淡淡奶香味,再根據(jù)口味加入冰糖。晾至溫?zé)峋秃茫酌字嗬锛优D陶娴暮芎煤取?/p>

4、選你喜歡的容器盛入奶香麥片粥,然后從冰箱取出草莓,不需全部倒進(jìn)粥里泡著,可以一邊喝粥一邊撒草莓。

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