2017/4/13 17:21
5、脂肪食物的不可忽略
寶寶從室內(nèi)走出來,各種新奇的景色會讓寶寶感到十分的快樂。在好奇心的驅(qū)使下,寶寶開始學(xué)習(xí)各種新知識。如何讓寶寶學(xué)習(xí)各種新知識,這對寶寶大腦發(fā)育有很大的影響。但媽媽是否注意到植物性脂肪對寶寶大腦發(fā)育的影響呢?
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸,它們是大腦的主要組織成分,如果缺乏將會影響寶寶的智力發(fā)育。由于身體不能自行合成,那從含量較高的植物中補充成為媽媽最好的選擇。因此媽媽給寶寶做菜時要盡量采用植物油,并讓寶寶多吃一些富含植物性脂肪的食物。
核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效,吃核桃仁可以開胃,通潤血脈,使骨肉細膩。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為,核桃中的磷脂,對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
松子:松子性平、味甘。具有補腎益氣、養(yǎng)血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用。松子內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸,常食松子,可以強身健體,特別對寶寶生長發(fā)育遲緩有滋補健身的作用。
小編總結(jié):不要用給寶寶多吃油炸食物的方法來增加植物油的攝取。所以媽媽們應(yīng)了解為寶寶添加輔食的意義,學(xué)會科學(xué)的添加輔食,對輔食添加過程中出現(xiàn)問題的寶寶,可合理補充必需的營養(yǎng)素。