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六一將至,盤點(diǎn)那些補(bǔ)鈣又好吃的食物

2019/5/31 17:30

寶寶輕度缺鈣可表現(xiàn)出以下一些癥狀,如煩躁、好哭睡眠不安或易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發(fā)圈、出牙落后等。

缺鈣嚴(yán)重者可引起佝僂病、甚至引起各種骨骼畸形,如方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻、雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。·

此外,還可出現(xiàn)肌張力低下、運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育落后,大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發(fā)育遲緩、免疫力低下等。這些癥狀也可出現(xiàn)于維生素D缺乏的孩子。

三、兒童補(bǔ)鈣的誤區(qū)

1、排骨湯補(bǔ)鈣效果差

排骨湯中的鈣含量非常低。一斤排骨含鈣只有25毫克,骨頭湯中的鈣僅相當(dāng)于排骨的十分之一。而3歲以上的兒童每天的鈣需求量是800毫克。

2、吃鈣片補(bǔ)鈣還缺鈣 

常補(bǔ)鈣還是缺鈣,問題很可能出在補(bǔ)鈣方法恰當(dāng)。比如,有的父母將鈣片搗碎,與牛奶混在一起,或在喝奶前后給孩子吃,致使奶中的蛋白與鈣結(jié)合形成奶塊,造成鈣質(zhì)無法被人體吸收,還有的父母只管給孩子服鈣片而不讓孩子曬太陽,影響了鈣劑的吸收與利用,同樣效果不好。


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