2012/2/7 12:42

24小時健康加油站 blog

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年底聚會聚餐喝什么飲料好

又到年底了，免不了年底聚會聚餐，聚會聚餐少不了要點飲料，那么喝那些飲料有益身體健康呢，年底聚會聚餐喝什么飲料好？下面為大家介紹幾種聚會時喝的飲料。

百分之百純果汁。

果汁含豐富維生素、礦物質(zhì)、一定量的生物活性物質(zhì)和膳食纖維，可以彌補喝酒時營養(yǎng)攝入的不足。但是最好喝百分之百純果汁，不要喝那些勾兌出來的所謂鮮榨果汁。

番茄汁。

番茄汁含很多營養(yǎng)成分，維生素C、礦物質(zhì)、番茄紅素等，尤其是番茄紅素保健效果最卓越，具有很強的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠(yuǎn)勝于其他類胡蘿卜素和維生素E，又被稱作“植物黃金”。

豆?jié){。

豆?jié){含有多種營養(yǎng)成分，含不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸的含量很低，且不含膽固醇。豆?jié){中還有少量可溶性膳食纖維，幫助節(jié)食并促進胃腸道蠕動，預(yù)防便秘。無糖或低糖豆?jié){更好。

酸奶。

酸奶中有大量活性乳酸菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。應(yīng)酬場合必須喝酒的話，最好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的緩沖作用。

茶。

茶葉含有的茶多酚、咖啡堿等，有預(yù)防癌癥、心腦血管病等作用。綠茶、烏龍茶、普洱、紅茶、花茶都不錯。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac01017k0b.html