2012/2/7 12:44

減肥是女人永遠(yuǎn)的話題，今天給大家推薦一些食材，希望能給您的生活增添一些生活的樂趣！希望大家能夠喜歡！

西紅柿

熱量：19大卡(100克可食部分)

西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為雪漫火焰山」的加糖涼拌西紅柿。

柿子椒

熱量：22大卡(100克可食部分)

辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。夏天人們?nèi)菀谉醾L(fēng)，而且經(jīng)常外出，接觸外界環(huán)境多了，感染病毒的機(jī)會也增多，所以需要提高自身免疫力。