2012/2/7 12:45

浪漫營養(yǎng)快餐

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推薦冰飲DIY 清涼一夏日(2)

在第一篇里面我們介紹了那么多的冰激凌的做法，大家都學(xué)會了嗎？

除了爽口的冰激凌，我們今天再給大家推薦一些常見的飲品，在我們的夏季養(yǎng)生里面也有涉及一些，希望大家給大家提供一個參考，夏日里面應(yīng)該怎樣制作飲品，大家都知道嗎？有什么樣的人群又不適合這些比較寒涼的美食與飲品呢？今天我們一一給大家解答。

請看我們今天給大家?guī)淼拿朗惩扑]，一定要看完，因為好東西都在后面呢！

美食推薦第一道 檸檬薏米水>>>

推薦理由：檸檬是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

美食推薦第二道 桂花酸梅湯>>>

推薦理由：青梅性味甘平、果大、皮薄、有光澤、肉厚、核小、質(zhì)脆細(xì)、汁多、酸度高、富含人體所需的多種氨基酸，具有酸中帶甜的香味，特別是因其富含果酸及維生素C，酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，夏季十分適合！

美食推薦第三道 薏米紅豆湯>>>

推薦理由：是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。紅豆補血的效果很好。