2015/7/22 00:35

 

吃火鍋后喝點優(yōu)酪乳

火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點優(yōu)酪乳，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，優(yōu)酪乳中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

吃速食面后吃點水果

吃完速食面后吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。

玫瑰蘋果派