晨起第一杯水該喝什么

2015/7/22 00:35

用了好幾段話，分析了這么一個(gè)根本不值得分析的文章，就是讓列位掌握一個(gè)飲食原則，分清主次。飲食健康上的諸多文章問(wèn)題都在于主次不分，比如我說(shuō)了好幾次的雜糧粥的問(wèn)題。因此在具體實(shí)踐中，要分清何為主何為次。

這篇文章還有一個(gè)問(wèn)題，就是提喝水影響早餐消化，這個(gè)提法把水和飲食分開(kāi)，水是水，飯是飯。這個(gè)提法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槲覀兂缘娘嬍持凶畲蟮某煞质撬?，我們身體里最大的成分也是水，很多時(shí)候我們之所以吃東西，是因?yàn)槿彼?，而不是餓了，因此良好的飲食習(xí)慣不僅要在吃飯的時(shí)候喝水或者咖啡與茶，在不吃飯的時(shí)候也要經(jīng)常喝水，多喝水就能少攝入很多卡路里，有助于減肥和維持健康的體重。