2016/2/18 16:50

導(dǎo)語(yǔ)：許多健身減肥愛(ài)好者最后都敗在了口腹之欲上，為此大家都會(huì)提前設(shè)定一個(gè)健身食譜，以下三樣食物雖然質(zhì)量含量高但是一定會(huì)在食譜中出現(xiàn)，快來(lái)圍觀吧。

一、黑巧克力

黑巧克力乳質(zhì)含量少于12%，每100克約含24克脂肪，但這些脂肪并不會(huì)使膽固醇水平升高，非常適合減肥或健身愛(ài)好者食用。黑巧克力還可以增加血液中的抗氧化成分類(lèi)黃酮，防止發(fā)生心臟病。此外巧克力中的飽和脂肪并不會(huì)使您的膽固醇水平升高。現(xiàn)在許多研究表明黑巧克力對(duì)人的身體健康特別有好處，在過(guò)去的幾年中，研究者發(fā)現(xiàn)巧克力中含有類(lèi)固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分。

松露黑巧克力紙杯蛋糕