這些食物怎么吃都不胖

2016/2/18 16:51

導語：近日，有關專家介紹了絕對不會使你變胖的8種食物，它們不僅熱量低，膳食纖維含量高，還會為健康帶來許多好處。
　
芹菜：每杯16千卡。芹菜是最著名的“負卡路里”食物。美國營養(yǎng)和飲食學會的發(fā)言人安杰爾?萊蒙德解釋說：“這是因為吃掉芹菜后，身體需要消耗更多能量來消化它，這被稱為食物產(chǎn)熱現(xiàn)象”?！?BR> 甜椒：每個30千卡。可以把它們切成條狀，扔進鍋中爆炒；或者把它們掏空，再用瘦牛肉丁和燕麥粉填滿，進行烘焙。甜椒不僅熱量低，還適合各種烹調(diào)方式。