2016/2/18 16:51

導(dǎo)語(yǔ)：你覺(jué)得自己的皮膚粗糙嗎?吃什么護(hù)膚效果好呢?其實(shí)在我們的日常生活中，就隱藏著許多天然的美容護(hù)膚高手，想要肌膚細(xì)膩吃它們準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)!

1、蓮藕――保持肌膚光澤

蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

蹄花蓮藕湯