2016/2/18 16:50

 

6.蘋果醋

蘋果醋中含有大量有益于心臟健康的抗氧化劑，同時(shí)它所富含的維生素C和鉀元素也能促進(jìn)心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱后飲用。

蘋果醋的功效:

軟化血管----蘋果醋具有降血壓，降血脂。防止血栓形成，防治心腦血管疾病，增強(qiáng)免疫力，降低血管脆性，改善心腦血管血液循環(huán)等作用。

解酒護(hù)肝----過量飲酒，會導(dǎo)致脂肪肝，酒精性肝硬化等疾病，還可誘發(fā)急性消化道出血，急性胰腺炎，高血壓及心臟病等。蘋果醋與酒精結(jié)合能產(chǎn)生醋酸乙脂，從而減輕酒精對人體的損害。

預(yù)防感冒----蘋果醋具有殺菌，抑制病毒的作用，長期飲用蘋果醋可以防止病毒性感冒等疾病。

改善腸胃----蘋果醋能改善腸胃功能，增進(jìn)食欲，并能促進(jìn)食物中鈣，磷，鐵等元素的溶解，便于人體的吸收。比如在夏季痢疾流行的時(shí)候，多食蘋果醋能抑制腸道病菌的生長，有防治腸道疾病的作用。

清脂減肥----蘋果醋可抑制攝入脂肪的吸收和促進(jìn)排泄，抑制脂肪在肝臟內(nèi)的合成，促進(jìn)脂肪的燃燒。利用新鮮蘋果釀制的蘋果粗減肥，在西方已流行幾十年。

養(yǎng)顏美容----蘋果醋具有抑制黑色素的產(chǎn)生，具有美白的功效。這是因?yàn)樘O果醋中含有酐酸，乳酸，氨基酸，甘油和醛類化合物，對人體皮膚有柔和的刺激作用，能促使血管擴(kuò)張，營養(yǎng)供應(yīng)充足，使皮膚長得豐潤飽滿，并能殺死皮膚上的一些細(xì)菌治療疥癬。

去除疲勞----蘋果醋改善人體新陳代謝起一定作用，它具有防止和減輕疲勞的作用。當(dāng)我們經(jīng)過較長時(shí)間劇烈運(yùn)動以后，已內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸，使肌肉感到疲勞，同時(shí)破壞人體內(nèi)酸堿平衡，這是喝一杯蘋果醋，可以將過量的乳酸導(dǎo)入三羥酸循環(huán)，使新陳代謝恢復(fù)正常，從而消除疲勞，同時(shí)還可以很快入睡。

蘋果醋

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7. 山楂泡茶

山楂，味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)。所含的成分有消食健胃、行氣散瘀、擴(kuò)張冠狀動脈、舒張血管、降脂強(qiáng)心的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1―2枚泡茶飲用。值得注意的是，山楂只消不補(bǔ)，貧血及脾胃虛弱者不宜多食。

草莓山楂茶