2016/2/18 16:51

 

龍眼肉 補身益氣

龍眼肉中醫(yī)正式名稱為桂圓，味甘性平，對于體弱面色慘白、皮膚粗糙的女性，有平滑肌膚、抗衰老的功效。其中尤以維生素P含量豐富，還有保護血管、防止血管硬化的作用。

食用方法：

取龍眼肉8克，蓮子、芡實各30克、薏苡仁50克、枸杞10粒，加入水500毫升，慢火煮1小時，用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完。

此外，有蕁麻疹等過敏癥狀時，也可以取龍眼殼50克加水500毫升，浸泡兩小時后用大火煮沸，接著文火煎1小時，藥液放涼后可以涂抹患處治療過敏癥狀。

黑芝麻 光滑皮膚

黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素B群，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩的狀態(tài)，日本學(xué)者也將其稱為改善皮膚粗糙狀況最推薦的食物。芝麻和核桃中均含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，對大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養(yǎng)顏都有很好的療效。

食用方法：

黑芝麻淘凈曬干，炒熟磨細，每次取25克，另外取100克米煮成粥，將1匙蜂蜜與芝麻倒入食用，黑芝麻粥對于促進肌膚血液循環(huán)、滋潤皮膚有很好的作用。

核桃黑芝麻糊