2016/5/6 15:17

5、綠茶

綠茶是近年來最為大家所津津樂道的養(yǎng)生飲品。因為綠茶中含有強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。

6、枸杞

枸杞子含有豐富的β-胡羅卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。所以泡茶來喝，對電腦族出現(xiàn)的眼睛酸澀、疲勞、視力加深問題都有很大的幫助。菊花有明目清肝的作用，你也可以將枸杞與菊花一同來泡茶喝?；蚴怯梅涿郯榫栈ㄅ莶?，可起到疏肝解郁的效果。

豌豆枸杞炒肉