2016/9/3 10:00
6、檸檬
檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽為“檸檬酸倉庫”。研究發(fā)現(xiàn),檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效,經(jīng)常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞,可有效地促進蛋白質(zhì)的合成,加快肝細胞的修復(fù)與再生功能,進而起到養(yǎng)肝護肝的功效,此外,檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是"壞血病"的克星。但檸檬屬于酸性大的食物,對于胃酸多的人群,應(yīng)適量且慎食為宜。