2016/9/16 08:43

6、蘋果

蘋果，意即平平安安，吃蘋果，保平安。蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產(chǎn)生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。蘋果可以養(yǎng)肝氣，對(duì)緩解秋燥引起的諸多病癥十分有益。而且，蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。據(jù)說每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你。

烤蘋果片