2016/9/28 16:16

值得推薦的養(yǎng)生茶飲

茉莉花茶——疏肝理氣

肝郁氣滯會引發(fā)很多疾病，而其原因往往和我們?nèi)粘５男袨榱?xí)慣分不開。很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝郁氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。

枸杞茶——護眼明目

枸杞是常見的養(yǎng)生食品，如果善加利用，在茶杯里也能發(fā)揮很不錯的養(yǎng)生效果。無核紅棗，枸杞，冰糖，溫水沖泡5~10分鐘即可。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養(yǎng)生。

中國有悠久的種茶、飲茶文化，而現(xiàn)代成分檢驗也證實了茶葉的健康價值。希望大家能夠科學(xué)合理地養(yǎng)生，捧一杯清茶，為自己的身體減少疾病的隱患。