2016/10/19 11:44

錯(cuò)誤3：用餐最后才喝湯

很多人習(xí)慣先用餐，后喝湯。其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤的喝湯習(xí)慣。正確的順序一般是先喝湯，再用餐。因?yàn)?，先用餐的話，就可能是已?jīng)吃飽了，吃飽后再喝湯，就容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，造成肥胖，而且湯會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化吸收。

錯(cuò)誤4：喝滾燙的湯

人的口腔正常溫度在37℃左右，而口腔、食道、胃黏膜最高能承受的溫度，也只有60℃左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷。而且，還要注意的是，愛喝熱湯會(huì)增加罹患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，應(yīng)該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅。

錯(cuò)誤5：每頓飯都喝好幾碗湯

喝湯也是有忌諱的，不能什么湯都喝，也不能什么湯都多喝。如果某種湯屬于高熱量、高鹽分、高嘌呤類的，就不能多喝，尤其是患有痛風(fēng)、腎臟病及高血壓的人，應(yīng)避開喝這些湯。一般人吃飯時(shí)，可以緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。

 
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