2016/12/16 17:44

5、避免吃到激素

水果、蔬菜和豆類(lèi)不會(huì)被注射那些影響人體健康的生長(zhǎng)激素和其他化學(xué)物質(zhì)。

6、提升能量

吃素的話(huà)，身體就不需要花更多的時(shí)間來(lái)消化動(dòng)物的蛋白質(zhì)，從而讓人精力更充沛。這是吃素帶來(lái)的額外好處。

7、降低血壓

素食食譜中的脂肪和鈉的含量都較低，有利于降低血壓，加速血液循環(huán)。

8、改善消化

果蔬中含有豐富的纖維，有利于改善消化功能。

9、延長(zhǎng)壽命

吃素的人身體健康，體內(nèi)毒素和化學(xué)物質(zhì)較少，從而會(huì)比肉食者的壽命更長(zhǎng)。有研究顯示，素食者的壽命要比肉食者長(zhǎng)3-6年。

10、減少消費(fèi)

如果不買(mǎi)肉食的話(huà)，素食者可以減少約四分之一的食物消費(fèi)。