2017/5/16 15:02

蔬菜

代表：菠菜、小白菜等各類葉類蔬菜

穩(wěn)定的血糖有助于孩子集中注意力。蔬菜富含膳食纖維，在調(diào)節(jié)血糖中起著重要作用。建議每餐食用。在加工過程中，要注意縮短蔬菜的烹飪時(shí)間，做到少油少鹽。

春菠菜涼拌金針菇