2018/1/17 13:39
四、4類人群宜多吃動(dòng)物血
1、失血過多的人:建議女性朋友在經(jīng)期過后多吃動(dòng)物血。
2、偏食的小孩子:小孩子不愿意吃飯的時(shí)候,可以鹵動(dòng)物血給他們吃,放點(diǎn)配料,如黃酒、黨參、肉末、生姜片、橘子皮、紅棗等,味道很好。
3、懷孕中后期、產(chǎn)婦以及正在哺乳的女性。
4、更年期綜合征女性。
五、小貼士
雖然動(dòng)物血有很多好處,但也不是所有人都可以吃的,如重型地中海貧血患者和中間型地中海貧血患者是不能吃動(dòng)物血的,因?yàn)樗麄儽旧眢w內(nèi)的鐵含量已經(jīng)超標(biāo),相反他們需要吃清除體內(nèi)鐵質(zhì)的藥物。需要注意的是,煮動(dòng)物血時(shí)千萬不要放韭菜。
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