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高血壓患者的飲食原則與預(yù)防食物

2018/3/12 17:52

二、預(yù)防高血壓食物

1、黑蒜

黑蒜營養(yǎng)成分中食物纖維可以降低膽固醇,從而抑制機(jī)體對膽固醇的吸收,可防治高膽固醇血癥和動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。最近的研究表明,鎂能防治心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松癥和某些腫瘤。微量元素硒可以保護(hù)心血管和心肌的健康。

2、竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn),是高血壓患者的適宜食物,降血壓的飲食。

3、白菜

白菜葉含有較多的維生素C,常食對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處,適合高血壓患者食用。


竹筍排骨湯

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