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上班族明目護(hù)眼怎么做?

2018/8/7 17:28

9、龍井菊花茶

材料:10克菊花、3克龍井茶。

做法:將菊花、龍井放入杯中,然后沖入開水沖泡15分鐘左右,即可飲用。

功效:龍井菊花茶是有疏風(fēng)散熱、明目等功效的,能緩解視疲勞、眼睛充血、眼睛紅腫疼痛、視物模糊等癥狀,是適合長期從事用眼工作者飲用的。

10、枸杞菊花茶

材料:10克菊花、15克枸杞、適量冰糖。

做法:將菊花和枸杞一起放入茶壺中,沖入開水浸泡10分鐘左右,在喝時倒入杯中,加入適量冰糖調(diào)味即可。

功效:菊花能疏風(fēng)清熱、明目解毒,可以用于肝火盛引起的目赤腫痛、怕光、急性結(jié)膜炎等;而枸杞則是有補(bǔ)肝益腎、益精明目的作用。兩者一起泡茶喝,是具有養(yǎng)肝明目的功效的,能有效緩解視疲勞、視力模糊、近視加深等問題。

11、藍(lán)莓茶

材料:50克藍(lán)莓。

做法:將藍(lán)莓洗干凈,放入榨汁機(jī)中,加適量水,榨成汁來飲用。

功效:藍(lán)莓中有豐富的花青素,能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生,喝藍(lán)莓茶能預(yù)防近視,保護(hù)視力,同時還能減輕輻射傷害,對抗衰老和防癌等也有益處。


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