2018/11/19 16:30
9、鳊魚(yú)
鳊魚(yú)又稱(chēng)武昌魚(yú),屬河魚(yú),因頭小、身子扁寬而得名。鳊魚(yú)最大的功能是助消化,積食、消化不良的老人可以適當(dāng)多吃。精神困倦、不想吃飯的時(shí)候,喝點(diǎn)鳊魚(yú)湯可以增加食欲。但是,腸胃比較脆弱、愛(ài)拉肚子的老人應(yīng)盡量少吃。
10、白蘿卜
白蘿卜中含有芥子油和淀粉酶,這兩物質(zhì)有助于加快人體攝入的脂肪類(lèi)食物的消化,防止皮下脂肪的堆積,同時(shí)也有促進(jìn)排便的功能。
11、橘皮
橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。取大棗5個(gè),炒焦,然后再取鮮橘皮20克,一起放進(jìn)杯中,沸開(kāi)水沖泡,當(dāng)茶飲用,飯后飲,可治療消化不良。
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