2019/1/19 16:47

2、早睡早起

冬季天冷很多人都能做到早睡，畢竟被窩比較暖和，早點(diǎn)縮被窩，自然比較不冷。但是很多人卻做不到早起，因?yàn)樵缟咸炖?，被窩又比較溫暖，讓很多人都有了賴床的習(xí)慣。要知道太晚起的話，除了會(huì)影響身體的作息之外，還容易讓人變得懶惰，還會(huì)引起其他一系列的問題。

比如說因?yàn)樘砥鸫?，?dǎo)致沒有時(shí)間吃早餐，經(jīng)?？罩亲泳腿ド习嗔?，這樣子會(huì)損傷腸胃;比如說因?yàn)樘砥鸫玻瑢?dǎo)致沒有過多的時(shí)間梳洗，從而影響面部的清潔，造成面部積累大量的垃圾，慢慢的面部皮膚就會(huì)變得很糟糕;比如說因?yàn)樘砥鸫?，因?yàn)樯习鄷r(shí)間來不及了，很容易猛得一下從床上竄起來，起身過猛很容易造成頭暈的，導(dǎo)致出現(xiàn)身體不適。所以說，請(qǐng)大家在冬季里做到早睡早起，以便維持身體的健康。

海帶絲花蛤湯

擴(kuò)展閱讀：深冬養(yǎng)生，別再熬夜傷身體