2019/4/23 18:13
3、黑豆
黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。
4、菠菜
菠菜富含葉酸,而常吃含葉酸食物能降低卵巢炎的發(fā)生率,還可滋養(yǎng)卵巢,對備孕也很有好處。蒸著吃能保護(hù)葉酸不受破壞,除了菠菜,蔬菜萵苣、龍須菜、花椰菜、油菜等也含有葉酸。
5、百合
百合的主要作用是利水滲濕,健脾養(yǎng)胃之功效,研究發(fā)現(xiàn)苓茯與百合可有效的延緩女性衰老,調(diào)節(jié)激素水平,減少卵巢囊腫的發(fā)生。
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