男人氣血虛，4類食物補(bǔ)氣血

2019/5/6 16:56

男人補(bǔ)血?dú)馐朝煼椒ㄍ扑]

1、黃芪燉牛肉

材料：牛肉1000克，黃芪10克，食鹽5克，黃酒5克，蔥段，姜塊，麻油適量。

做法：將牛肉切成方塊，焯水洗凈，黃芪用溫水洗凈，蔥段，姜塊拍松，在炒鍋里倒入鮮湯，放入牛肉，黃芪，蔥姜，黃酒，食鹽，開(kāi)大火燒沸后轉(zhuǎn)小火慢燉，待牛肉燉爛后，揀去蔥姜，將牛肉撈入湯盆中，原湯加味精調(diào)味后，倒入湯鹽中，上蒸籠蒸10分鐘取出，淋入麻油即成。

功效：增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)氣強(qiáng)身，補(bǔ)血益氣，強(qiáng)壯筋骨。

2、枸杞燉羊肉

材料：參須15克、枸杞20克、羊肉500克、姜2片、紹興酒少許、鹽適量。

做法：將參須，枸杞用水泡五分鐘，油鍋燒熱后將羊肉放入鍋中，再加姜干煸3分鐘，待羊肉中的污水和油脂滲出來(lái)之后，放入熱水中汆燙，煮熟后撈起切塊，和參須，枸杞，姜，紹興酒一起放入鍋中用小火燜煮20分鐘，煮到羊肉熟爛，再將羊肉和其他材料一起放入燉盅，以中小火燉煮兩個(gè)小時(shí)候，加食鹽調(diào)味即可。

功效：固精明目，強(qiáng)筋補(bǔ)腎，補(bǔ)氣血，有助于改善男性陽(yáng)痿、早泄等癥。

清燉羊肉