2019/8/23 16:49

5、蓮藕

蓮藕含有豐富的植物蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等微量元素，秋季用蓮藕燉湯或做成美味小菜，不但營養(yǎng)豐富，還可以清熱、潤燥、止咳、清心、開胃、增強(qiáng)身體免疫力。 

6、柑橘

柑橘對于秋季的咳嗽效果不錯(cuò)，尤其是治療因?yàn)榉螣岫霈F(xiàn)的咳嗽效果更好。

7、柿子

我們都知道柿子對于肺部的保養(yǎng)那是一等一的。食用新鮮的柿子對于肺部有病癥像肺癆的患者可是能夠有效緩解咳嗽虛熱、痰多咳血的癥狀的，而對于熟柿，更是能夠幫助治療煩熱口干。秋季養(yǎng)肺，柿子可是不能錯(cuò)過的食物。

8、石榴

石榴屬于味甘酸的食物，這樣的食物能夠促進(jìn)生津止渴。而將石榴煎湯食用，可以有效地幫助人體清熱解毒、潤肺止咳。對于秋季里咳嗽不已、唇干舌燥可是有很好的效果。

肉糜時(shí)蔬蒸豆腐

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