2019/11/25 17:00

5、龍眼

龍眼是溫性水果里面的一種，可以達(dá)到安神補(bǔ)心作用，對(duì)于生病以后需要調(diào)養(yǎng)的人群來說非常適合，可以達(dá)到一定輔助治療作用，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良以及氣血不足的人來說就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

6、谷物

脾虛的人應(yīng)該多吃一些性溫的食物，這類食物首選谷物，比如說經(jīng)常吃高粱，燕麥，還有黑米。這些食物都可以起到一個(gè)很好的補(bǔ)脾效果，還要多吃扁豆，南瓜以及蘿卜等食物，這些食物對(duì)于補(bǔ)血益氣有著很好的效果。

7、橙子

橙子能夠達(dá)到健脾和胃作用，止嘔寬松的功效也是非常不錯(cuò)的，能夠讓食欲不振問題得到緩解，吃完橙子以后還可以讓腹脹問題得到改善，嘔吐便秘等癥狀也是可以得到有效解決的。

8、蘋果

脾胃虛寒可以吃蘋果，蘋果可以達(dá)到生津止渴以及健脾益胃作用，對(duì)于便秘腹瀉以及中氣不足等問題有著很好的改善作用。

藜麥南瓜小米粥

擴(kuò)展閱讀：脾胃虛弱，日常飲食來調(diào)護(hù)

您可能還喜歡：

脾胃虛弱，吃什么能健脾養(yǎng)胃？

調(diào)理好孩子的脾胃，要注意四大禁忌

調(diào)理脾胃，食療是最好的方法！

脾胃不好，養(yǎng)胃粥喝起來